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本当の自分とつながる 体幹ストレッチ入門   講師 マーリンアームズ 武舎広幸

通学講座『本当の自分とつながる 体幹ストレッチ入門』

体幹を意識したストレッチで、自分を知り、自分でメンテできる身体を作りましょう。
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まだお申し込み者がいない日時に関しては、日時を変更(キャンセル)する場合がありますので、お早めにお申し込みください(原則として10日前に判断します)。

開催予定

新宿御苑前会場

地下鉄丸ノ内線 新宿御苑前 徒歩5分
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武蔵境会場

中央線武蔵境駅 徒歩5分
→新宿御苑前

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講座の内容

肩甲骨や股関節を周辺を中心に、50近くの「ポーズ」を一緒にやっていただいてストレッチをしていきます。

まず講師が実際にポーズをとり、大まかな説明をします。皆さんがポーズをとっていただいている間に、講師が生徒さんの姿勢をみて、アドバイス。しなやかでありながら、どっしりとした身体に向かうためのコツを少しずつ少しずつ身につけていっていただきます。

さまざまなポーズを取りそれに対する自分の身体の反応を受け取ることで、身体との「対話」を重ねていきます。徐々に徐々に、「本当の自分」とつながっていきます。


はじまりは高校時代にヤリ投げをして痛めた腰。それから20年以上、一般の整形外科はもちろん、鍼灸、整体、カイロプラクティック、気功治療などさまざまな治療や手法を試すも完治せず(気功師養成講座を卒業して気功師の免状ももっています)。

仕事を始めてからは、朝から晩までパソコンの前で座っている生活。腰に加えて、首、肩、目などが辛くて、毎週のように整体・鍼灸などに通っていました。

出会いがあったのは2004年頃のこと、翻訳講座の講師を頼まれたとき担当者の方に勧められ、その方のご主人が始められたばかりの武術系ストレッチ講座に通い始めました。1ヵ月、3ヵ月、半年、1年と続けるうちに、腰の痛みはほとんどなくなり、肩こりなども自分でコントロールできるようになりました。疲れたときには自分でストレッチをすれば回復してしまうのです。

アトピーや花粉症、便秘、五十肩、膝や脚の痛み、生理不順、更年期障害、などに効果が出た方も。ほとんどの症状に改善の効果がありそうです。

原発事故がきっかけで師匠は生まれたばかりの赤ちゃんを連れて長崎県の島に引っ越し。師匠と相談して、体幹ストレッチ教室を始めることにしました。それからだいぶ立ちましたが、流行り病はやりやまいにも負けずに続いています。

お医者さんや施術はイザというときにとっておいて、ふだんは自分でメンテができる身体を作り上げましょう。自分の身体の細部や内面に意識を向け、自分自身と「対話」することで、本当の姿が少しずつ見えてきます。そして、いろいろなことに前向きに立ち向かえるようになります。

医療費削減効果も大! 私に続いて妻も子供も始め、親子3人の我が家の医療費は、ほとんど歯科の定期検診代だけになりました(2023年の講師の医療費はなんと0円でした。年に1回は受けていた歯科の定期検診を1回飛ばしてしまったためですが)。


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当日の流れ

肩甲骨や股関節を周辺を中心に、50近くの「ポーズ」を一緒にやっていただいてストレッチをしていきます。

まず講師が実際にポーズをとり、大まかな説明をします。皆さんがポーズをとっていただいている間に、講師が生徒さんの姿勢をみて、アドバイス。しなやかでありながら、どっしりとした身体に向かうためのコツを少しずつ少しずつ身につけていっていただきます。

グループレッスンは全部で60分~70分程度です。

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ご参加ください

小学生からお年寄りまでどなたにも、きっとお役に立てると思います。 とくに次のような方にオススメ!

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ご注意

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Q&Aページもご覧ください。

受講生の声

(女性)この講座は「体スッキリ、スキップしたくなる講座」でした
自宅でのストレッチに活かすことができる、指導と丁寧なストレッチを学ぶことができました。体をいろんな方向からほぐすことができ、講座終了後は、足腰が軽くなり、スッキリ。

(男性)この講座は「リラックスして身体をよくほぐせました。」でした
講師の先生の人柄が穏やかで温かく、最初からリラックスして取り組めました。指導内容もわかりやすく、あっという間に時間が経ち、身体をよくほぐすことができました。

(女性)この講座は「身体をいたわる講座」でした
痛気持ちい範囲で身体を動かします。 一人でストレッチもやりますが、やはりインストラクションがあると、自分の癖や正しいポジションを確認出来るので、定期的に参加して柔軟性を高めていきたいです。

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