体幹を意識したストレッチで、自分を知り、自分でメンテできる身体を作りましょう
マーリンアームズ株式会社代表取締役。言語処理関連ソフトウェアの開発、書籍の執筆・翻訳、プログラミング講座の運営等を行っている。ストアカの講座をベースに執筆した『実践 JavaScript!』『JavaScriptで学ぶプログラミング入門 丸一日コース 問題集 第6版 ── これでわからにゃあきらめろ!』などの本を出版しているほか、『はじめてのJavaScript』『はじめてのGo言語』など数十冊の訳書がある(→ https://amzn.to/44FEPcI)。IPAの「未踏ソフトウェア創造事業」に2年連続して採択。TOEIC 980点。
理...
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体がすっきりしました! すごくオススメです。 ストレッチは教えてもらったほうがいいですね!
久しぶりの講座でした
左右のバランスの違いを知ることが出来ました
少し以前より動きが悪い気がしました。
日頃の自宅でもストレッチ取り入れていきます
体幹ストレッチのクラスに久しぶりに参加しました。場所は富士山や国立競技場の見える景色の良い教室で、リラックスして取り組めました。
先生が丁寧に教えてくれて、正しいフォームを確認しながら進められたのが良かったです。特に意識したのは呼吸と体幹を感じる動き。体が固くて曲がらないストレッチもありましたが、進むうちに少しずつ体が温まってくる感覚が心地よかったです。
終わった後は背筋が自然と伸びたような感じがして、肩こりや腰の重さが和らいでいました。普段PCの前に座って仕事をしてる方におすすめです^^