マーリンアームズ
体幹ストレッチ 個人レッスン
「本当の自分とつながる 体幹ストレッチ 入門」のあなた専用のバージョンです。
お一人、またはお二人（ご家族・ご友人など）でご参加ください。
肩甲骨や股関節を周辺を中心に、「体幹ストレッチ 」の50近くのポーズのうち主要なものをやっていただいて、苦手な部分、要改善部分を見つけ出します。
まず講師が実際にポーズをとり、皆さんに真似ていただきます。講師が皆さんの姿勢をみて、アドバイス。しなやかでありながら、どっしりとした身体に向かうために効果的と思われるポーズをご紹介して、受講後、ご自分でやっていただけるよう、そのコツをアドバイスします。
お二人でご参加の場合は、ペアで行うストレッチやマッサージ等の方法もアドバイスします。
ご参加後、できるだけご自分でストレッチをやっていただき、体調等の変化を観察してください。ご相談・ご質問にもおこたえします。
その後、プライベートレッスンをリピート受講していただいても結構ですし、グループレッスンの「入門編」にご参加いただいても結構です。
お医者さんや治療院はイザというときにとっておいて、ふだんはご自分で体調管理ができる身体を作り上げましょう。
ご参加ください
- できるだけ早く体調を改善したい方
- 腰痛など、痛みや不調をご家族、ご友人などとともに改善したい方
- 他人がいない環境で体調の改善方法などを相談したい方
ご準備
- 軽い運動のできる服装でお越しください（着替えられます）
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以下をご持参ください
- 「500ml以上の水（ペットボトルなど。会場近くの自動販売機で購入できます）
- 汗ふき用タオル（あるいはハンカチ）
- ストレッチは素足で、アクセサリなどはできるだけ外して行います
- 香水などはつけずにお越しください
お申し込み
価格: 4,500円（税込）